Фитнес-Клуб «Космос» в Ярославле
Тренеры, с которыми мы сотрудничаем
Специализация: силовой тренинг, бодибилдинг.
Построение красивого тела, путём тренировок высокой интенсивности и разнообразных тренировочных программ.
Грамотная постановка техники выполнения упражнений по всем законам биомеханики. Коррекция композиции тела, в зависимости от желаемого результата: набор мышечной массы, снижение процента подкожного жира, поддержание текущей формы.
Индивидуальный подход к питанию.
Виталий Макорт
Персональный тренер.
Выступающий спортсмен категории фитнес бикини IFBB; Двукратная и абсолютная чемпионка г.
Ярославль; Абсолютная чемпионка кубка Золотого кольца России 2021;
Чемпионка Dudushkin Family Grand-PRIX; Двукратная вице-чемпионка г. Москвы
Специализация:
Коррекция веса, набор мышечной массы, ЛФК, ОФП, консультации по вопросам рационального питания.
Олеся Воронина
Персональный тренер.
МС по пауэрлифтингу. Чемпион России по жиму лежа 2016 г.; Чемпион Ярославской области по бодибилдингу; Вице-чемпион и победитель различных региональных турниров по бодибилдингу; Опыт непрерывной деятельности тренером с 2014 года.
Специализация:
Все виды тренинга, оффлайн и онлайн ведение, массаж, реабилитация после операций, подготовка к соревнованиям, разработка рациона питания
Александр Логинов
Персональный тренер.
Квалифицированный персональный тренер, стаж работы более 7 лет.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: снижение веса, набор мышечной массы, восстановление после родов, реабилитация после травм, рекомпозиция тела, подготовка к соревнованиям в бодибилдинге, ОФП.
ДОСТИЖЕНИЯ: абсолютный чемпион по бодибилдингу в категории Classic Physique, многократный вице - чемпион и призёр в категориях классический бодиилинг и Men's Physique, тренер вице-чемпионки в номинации фитнесс- бикини.
Александр Цветков
персональный тренер.
Чемпион и призер соревнований по легкой атлетике. Участница полумарафонов. Стаж более 10 лет. Член федерации бодибилдинга Ярославской области. Победительница юношеских соревнований по бодибилдингу и фитнесу. Тренировочный стаж в фитнес клубах 5 лет.
Специализация:
Составление программ питания и тренировок, коррекция фигуры, постановка правильной техники выполнения упражнений. Растяжка, шпагат.
Алина Гурьянова
Персональный тренер.
Специализация: набор мышечной массы
снижение веса
силовой тренинг
увеличение выносливости
составление плана питания
консультация по подбору спортивного и оздоровительные питания.
Семченков Сергей
Персональный тренер
Базовый курс по подготовке инструкторов аэробики, «Тай -бо» [Академия «Wellness») «Классическая аэробика», «Степ-аэробика», «Силовые направления», «Функциональный тренинг», «Персональный тренинг» (World Gym College) «Pilates Matwork» (Pilates Institute) «Функциональный тренинг» (Freemotion) (Eleiko Sport (Rossia)) «Релакс тренинг» [Веллнес Компания «Белком») Pilates Reformer (18 Международный фестиваль физкультуры и спорта) В разные годы - участие в фитнес-конвенциях и мастер-классах. Проводила обучение по направлению «Базовый курс аэробики». Участвовала в конкурсе «Onfit awards 2012» в категории «Пилатес». Персональный тренер по направлению «Pilates Allegro», Релакс тренинг (с использованием методик тайского массажа) .
Достижения :
Опыт работы координатором групповых программ 5 лет.
Опыт работы фитнес-директором 2 года.
Презентор I Фитнес Конвенции «World Gym», г. Ярославль, ноябрь 2008 года.
Валентина Литвина
Инструктор групповых программ
Кмс по пауэрлифтингу, мсмк по жиму лёжа, чемпион кубка России, чемпион кубка восточной Европы по жиму лёжа.
Стаж работы 15 лет
Специализация: коррекция фигуры, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лёжа, набор мышечной массы, реабилитация после операции, составление плана питания
Виктор Кононов
Персональный тренер
Президент Ярославской Федерации бодибилдинга. Мастер спорта по бодибилдингу. Чемпион Восточной Европы и России, Финалист чемпионата мира, чемпион республик Коми и Татарстан, чемпион Москвы и Центрального Федерального Округа, Чемпион 15 областей, абсолютный чемпион 7 областей. Спортсмен команды «Живая сталь», Тренировочный стаж более 30 лет.
Специализация: Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, работа со всеми уровнями подготовленности и тренированности, набор мышечной массы, восстановление и реабилитация после травм и операций, похудение и диетология, работа с подростками
Борисов Алексей
Почётный тренер
Силовой, функциональный тренинг; проведение тренировок высокой интенсивности; работа по снижению веса, набору мышечной массы тела, коррекция фигуры; увеличение выносливости и работоспособности; функц.тренинг TRX, развитие гибкости; постановка техники выполнения упражнений; индивидуальная программа тренировок с учётом особенностей организма; обучение правильным принципам питания; работа с людьми любого возраста и уровня подготовки; функционал/офп для детей и подростков.
Стаж работы более 10 лет.
Анастасия Теплова
Персональный тренер
Участница Международной Фитнес Конвенции World Class (2008,20091,обучающей сессии Autumn Dance Week (2008,2009)
Мастер классы международных презентеров: Laure Courtellemont, Archie Burnett, Edson Guiu, Bobby
Newberry,Tony Stone, Babson, Swaggi, Maggi, Raddy, Rich, Latonya, Kimiko, Orville итд.
Мастер классы российских презентеров: Nickhe Karma-Zanoza, Дмитрий Цыбульский. Andrey Set,Karina Ninja-Zorra. Xtravaganza, Алена Елина, Андрей Бойко, Артём Волосов, Лика Стич итд.
Обучающая сессия Мастерской Сергея Смирнова
Спортивные достижени:
Участница танцевального коллектива «Trans Art» (2007-2014г г.);
Призёр танцевальных конкурсов «Wild Wild Dance» (2011.2012 г.г.), «Заводной Апельсин» (2015г.), «Maxivan»
(2015г.), как хореограф постановщик танцевальной команды «Trans Art Young»;
Топ-5 феста Project 818 beginners как хореограф-постановщик;
Финалист феста «Moving Star» как хореограф-постановщик;
Презентер мастер классов в рамках фестиваля «Wild Wild Dance»,танцевального лагеря «Pro-движение»;
Судейство в рамках фестиваля «Just dance», «ОКНО» ,ВВВ,
Организатор танцевального флешмоба в тц Альтаир, тц Аура, компании Mercedes Benz;
Соорганизатор танцевального флешмоба на День Города в Ярославле, г. Ростов Великий.
Ольга Климова
Инструктор групповых программ
КМС по боксу. Призер первенства ЦФО. 2-х кратный победитель турнира класса "Б"
памяти А.Лебедева. Многократный чемпион области. Опыт работы с детьми, стаж 5 лет
Специализация: Тренер по боксу
Савченков Дмитрий
Инструктор групповых программ
Опыт работы более 15 лет
Персональный тренинг в тренажерном зале и на открытой площадке
Онлайн консультации по тренингу и питанию
Составление индивидуальных программ питания и тренировок
Дмитрий Чернов
Персональный тренер
О себе: чемпион турниров по бодибилдингу и фитнесу, каскадёр-актёр кино. Беспрерывный стаж занятий спортом с 2005 года, стаж в тренерской деятельности с 2014 года. Как найти в соц.сетях: #nikitaleto
Специализация: набор мышечной массы и коррекция фигуры, тренировки по смешанным единоборствам.
Никита Лето
Координатор тренажёрного зала
Тренировочный стаж 12 лет.
Участница соревнований по бодибилдингу в категории фитнес-бикини.
Специализация: индивидуальные тренировки, составление программ питания.
Провожу тренировки: по снижению веса; По набору мышечной массы
Провожу восстановительные тренировки после травм и с проблемами спины.
Елена Ляпина
Персональный тренер
Дипломированный фитнес инструктор тренажёрного зала
Силовой и функциональный тренинг,коррекция фигуры,составление индивидуальных планов тренировок и питания,повышение выносливости организма,укрепление мышечного корсета, улучшение состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшение суставно связочного аппарата,с учётом возраста подготовленности и индивидуальных особенностей.
Призер в соревнованиях БодиФит и Фитнес Бикини
Стаж тренировок более 5лет
Черкасова Лидия
Персональный тренер
Специализация: Снижение жирового компонента, грамотная постановка техники выполнения упражнений, набор мышечной массы. Построение красивого тела, путем тренировок высокой эффективности и разнообразия тренировочных программ.
Куликов Арсений
Персональный тренер
Специализация:
Безопасные занятия по индивидуальной программе тренировок, мягкий фитнес. Продуктивные тренировки для коррекции фигуры!
Здоровая спина — поможет улучшить мобильность позвоночника и укрепить мышцы спины и, конечно же, поработать над всем телом!
Физиотерапевт — подбор коррекционных упражнений для восстановления системы рефлексов; навыки диагностики мобильности и стабильности опорно-связанного аппарата; терапия движения.
Занятия прекрасно подойдут для:
- людей с сидячей работой;
- тех, кто чувствует усталость и неприятные ощущения в спине в конце дня;
а также всем, кто просто хочет здоровое тело;
простые, но эффективные и безопасные занятия для всех;
снизить утомляемость и апатию;
забыть о проблемах со сном, оздоровить и подтянуть кожу;
безопасно расправить плечи и оздоровить позвоночник;
скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса!
Мария Хохлова
Персональный тренер
Тренажерный зал
В тренажерных залах FLEX FITNESS всегда к вашим услугам огромный выбор блочных и нагружаемых тренажеров на все группы мышц, просторные зоны свободных весов, а также широкие линейки разнообразного кардиооборудования для эффективных аэробных тренировок.
Зоны клуба
- 1720 м2
- Кардиозона
- Тренажерный зал
- Зона бокса
- Зона аэробных тренировок
- Зона функционального тренинга
- Раздевалки с душевыми
- Групповые занятия
- Хаммам
Дополнительные услуги
- Персональные тренировки
- Спортивные секции
- Групповые программы тренировок
- Авторские уроки
- Мастер-классы
- Cтрахование жизни и здоровья
- Солярии в раздевалках
- Фитнес-бар
- Аренда полотенец
- Магазин спортивных товаров
